دورة الدفاع الذاتي للنساء

دورة تدريبية

„دافعي عن نفسك – لا تكوني ضحية“

بناءً على الأحداث الأخيرة، نطلق في لايبنيتس دورة عملية للدفاع الذاتي للنساء تحت شعار „دافعي عن نفسك – لا تكوني ضحية“. تستهدف دورة الدفاع عن النفس هذه بشكل خاص النساء اللواتي لا يرغبن بعد اليوم في الشعور بالخوف أبدًا.

01. محتوى الدورة

في هذه الدورة، تواجه المشاركات مواقف واقعية وقاسية، ويتعلمن كرد فعل على ذلك تطبيق تقنيات دفاع عن النفس بسيطة لكنها فعّالة جدًا. وبالتوازي مع ذلك، يتعمقن في أساليب السلوك النفسي والتكتيكي الصحيح في المواقف الخطرة.

02. هدف الدورة

هدف الدورة هو اكتساب القدرة على التعرف مبكرًا على المواقف الخطرة، ووضع حدود واضحة، وصدّ أي اعتداء عنيف باستخدام تقنيات دفاع فعّالة.

03. بنية الدورة

التدريب مصمم بشكل بسيط. لا يلزم أي شرط بدني خاص للمشاركة. ويكفي ارتداء ملابس رياضية مريحة.

04. مدة الدورة والمعلومات

بداية الدورة: الأربعاء، 11 فبراير 2026، الساعة 17:00

المكان: شركة Körbler GmbH، 8435 فاغنا، Hofweg 1

كل أربعاء، الساعة 17:00

مرة واحدة أسبوعيًا

7 وحدات تدريبية، مدة كل منها 1.5 ساعة

عدد المشاركات محدود بـ 15 شخصًا

التكلفة: 90.00 يورو شاملة

مدرّب الدورة: المهندس غيرهارد أغرينتس، مدرّب متخصص في الدفاع الذاتي للنساء والدفاع عن النفس بدون سلاح، أستاذ كبير في Hap-Ki-Do، ومدرّب ومعلّم معتمد رسميًا